¿EN QUÉ SE PARECEN UN CATARRO, LA GRIPE Y EL COVID-19?
Todas conocemos de sobra los síntomas frecuentes en un catarro, gripe y el Covid. Nos han hablado de ellos, o los hemos llegado a padecer.
Pero claro, actualmente, debemos estar muy atentas ante la mínima señal, ya que tanto la gripe como el Covid, pueden tener efectos graves en nuestra salud.
Antes de nada, te diremos lo que sí tienen en común estas tres enfermedades: están provocadas por un virus por lo que los antibióticos, no sirven en estos casos.
Actualmente, sólo se pueden tratar sus síntomas.
¿CÓMO PUEDO DISTINGUIR UNA GRIPE DE UN RESFRIADO?
Te ayudamos viendo los puntos más importantes de cada enfermedad:
Periodo de incubación: la gripe tarda menos días en incubarse (hasta 36 horas), que el resfriado (12 a 72 horas).
¿Cómo se inician?: la gripe es “inesperada”, de repente notas los síntomas. En el caso del resfriado, te irás dando cuenta paulatinamente de sus síntomas.
Síntomas que te ayudarán a reconocer gripe y resfriado, porque podemos decir que son “opuestos” (se dan en una pero no en la otra):
- Fiebre: sí frecuente en gripe (38-41ºC). No en resfriado (excepto en niños).
- Dolor muscular o mialgia: sí en gripe. No en resfriado.
- Diarrea: probable en gripe. Poco probable en resfriado.
- Dolor de cabeza: probable en gripe. Poco probable en resfriado.
- Moqueo: poco probable en gripe. Sí probable en resfriado.
Respecto al dolor de garganta, podemos decir que puede estar presentes en ambos casos.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE VACUNARME CONTRA LA GRIPE?
Cuando comparamos gripe con Covid-19, ya verás que no es tan fácil distinguir de primeras de cuál se trata.
Aunque ya estés vacunada, debes estar atenta a los síntomas que verás a continuación.
La vacuna nos protege en un altísimo porcentaje de contraer la enfermedad y de las formas más graves. Pero el virus, aún sigue circulando, y por ello, tenemos que darte a conocer de los síntomas comunes entre gripe y Covid-19.
Tanto en la gripe como en el Covid-19 hay muchos síntomas comunes como pueden ser:
- tos
- dolor muscular
- fiebre elevada
- posible diarrea
- dolor de cabeza
- dolor de garganta
Visto lo anterior, podemos diferenciar la gripe del Covid-19, de una simple manera, y es a través de la vacunación de la gripe.
Y no sólo eso, sino que vacunarte contra la gripe, te ayuda a prevenir sus posibles complicaciones, que en su mayoría son respiratorias.
Si contraes la gripe y notas dificultad respiratoria, falta de aire o dolor torácico, es necesario que acudas al servicio de urgencias.
ESTE GRUPO DE PERSONAS DEBEN TENER ESPECIAL CUIDADO CON LA GRIPE...
Deben tener especial cuidado con la gripe estas personas:
- Embarazadas y niños pequeños.
- Personas con patologías respiratorias.
- Personas con enfermedades inmunitarias o con tratamientos inmunosupresores o corticoides (este tipo de fármacos disminuyen las defensas).
- Personas con problemas de corazón.
- Personas con diabetes.
- Personas con obesidad mórbida.
Por ello, te recomendamos que te vacunes contra la gripe, para protegerte y protegerles.
¿CÓMO PUEDO PREVENIR LA GRIPE?
Además de la vacunación, es recomendable que sigas estas pautas sencillas.¡Toma nota!
- Una buena higiene. El virus de la gripe se trasmite por las gotitas de saliva que emitimos al toser, hablar o estornudar. Lávate las manos cada vez que te veas expuesta a esta situación.
- Utiliza pañuelos desechables.
- Ventila con frecuencia las habitaciones.
- Cuida tu alimentación. Una buena alimentación es fundamental para prevenir enfermedades provocadas por virus y bacterias.
Consume alimentos ricos en vitaminas A y C, como naranjas, limones, limas y verduras de hoja verde oscura, porque te ayudará a reforzar el sistema inmunológico.
Además, una dieta equilibrada, como la mediterránea, es una fuente importante de vitaminas y minerales, con la que lograrás la energía que necesita tu organismo para la recuperación.
- Practica algo de ejercicio. Por poco que parezca, tu organismo te lo agradecerá aumentando tus defensas (además del resto de increíbles beneficios que te aporta).
- Evita los cambios bruscos de temperatura. Es muy importante abrigarse bien para paliar estos cambios. También se debe evitar la ropa de abrigo en interiores, pues cuando se vuelve a salir al exterior, el sudor y el frío son la combinación perfecta para contagiarse de la gripe.
- Tabaco y alcohol, mejor lejos. Son sustancias que además de aportarte toxicidad, debilitan el sistema inmunológico.
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